通院日報告。
こんばんは。
遅くなったけど昨日は
心療内科の通院日だったので
そのこと書きますね。
すごく今更ですが、病気関係の記事は
ポジティブな内容じゃないので
見てられない…！って方は
回れ右願います（笑）
では。
わたしは毎回
カウンセリングをしていて
認知療法って言うらしいんだけど
基本的には前回からの
出来事や体調や気持ちの変化を
聞いてもらうかんじです。
今回は体調も崩したし
鬱発作も出てしまったし
そこから不眠も続いているので
話すことはたくさんでした。
その時まずびっくりしたのは
つい1週間前の衝撃的な
出来事だったはずなのに
うまく思い出せなかったんです。
実はこういうことって今までもあって
嫌なことって心に残るんだけど
ひどいことされて怒っても
悲しくて泣いても
意外と時間が経つとけろっとする。
みたいな。
嫌な人のことを本当に本当に
嫌いになったり、切り離したり
そういうことができないのは
基本的に人が大好きってことも
もちろんあるけど、
心が壊れないようにするための
防衛反応ってことでした。
だから先生と話してるうちに
なんだったっけ？
って言ってたのが後半は
その時の感じた気持ちも含めて
話せていました。
私はいい意味でも悪い意味でも
他人ありきの自分と思っていて
それが当たり前になっているので
なんともしんどい生き方を
しているみたいです（笑）
難しい問題だけど、
うまく折り合いをつけつつ
頑張っていけたらと思いました。
長くなったけど、
とりあえずこの長引いてる風邪と
不眠をなんとかします…😂
ではでは。
今週後半も頑張りましょう！♡
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